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Tipps für deinen Trainingsplan und die richtige Ernährung zum Muskelaufbau
Training ist nur die Hälfte des gewünschten Resultates, wenn es darum geht, sich fit zu machen und Gewicht abzunehmen. Die andere…
Wir zeigen euch die 10 besten Übungen für euren Fitness-Alttag um euren Körper wieder in Form zu bringen und zu…
Diesen Moment kennt sicherlich jeder. Der erste Besuch im Gym steht bevor und die Sporttasche ist gepackt. Im Fitnesstudio angekommen…
Die Antwort auf diese Frage setzt voraus, dass Sie unterschiedliche Trainingseinheiten für unterschiedliche Muskelgruppen im Körper in Ihren Trainingsplan einbauen.…
Die beste Übung für das Fitnessstudio ist eine, die flexibel mit Ihrem Zeitplan aufgeht und die tatsächlich Spaß macht. Diese…
Wenn Sie ein effektives, auf Muskelwachstum optimiertes Oberkörpertraining wünschen, dann müssen Sie diesen Artikel lesen. Wenn es darum geht, eine…
Lasst uns über Liegestütze sprechen. Push-Ups werden seit je her von den einen geliebt und von den anderen gehasst. Vielleicht…
Mit diesem Traingsplan gelingt der Muskelaufbau in nur 6 Wochen. Es gibt eine Menge Faktoren, die beim Muskelaufbau eine Rolle…
George Hood musste so einiges an körperlichem Training absolvieren, um einen Plank für 8 Stunden, 15 Minuten und 15 Sekunden…
Im Zusammenhang mit dem Kraftsport bedeutet die wissenschaftliche Definition des Begriffs Krafttraining, “die Fähigkeit, eine Kraft gegen einen Widerstand auszuüben“.…
