Cardio-Training

Cardio-Training

28. Juli 2020 0 Von Marcus Liprecht

Der Begriff Cardiotraining steht für Ausdauer- bzw. Herz-Kreislauftraining. Es wird meist in Innenräumen mit Geräten wie dem Laufband betrieben. In einen Cardio-Trainingsplan fallen z.B. Schwimmen, Radfahren und Joggen. Ebenso gehören auch das Training auf einem Crosstrainer beim klassischen Cardiotraining im Fitnessstudio dazu.

Grundlagenausdauer verbessern, Fett verbrennen, fit bleiben. Cardiotraining stärkt Herz und Lunge. Mit Cardiogeräten kannst du deine Ausdauer auf- und Fett abauen.