Drop Sets
30. Januar 2021Eine fortgeschrittene Trainingstechnik, bei der der Auszubildende einen Satz abschließt, unmittelbar gefolgt von einem weiteren Satz mit etwas leichteren Gewichten und einem dritten Satz mit leichteren Gewichten. Drop-Sets werden häufig mit Hanteln oder Maschinen verwendet. Langhantel-Drop-Sets werden oft als "Abisolieren" bezeichnet, da Sie die Teller von der Stange nehmen, anstatt leichtere Hanteln zu verwenden. Es ist wichtig, dass Sie zwischen den Sätzen keine Pause haben, nicht einmal 5 Sekunden!
Das könnte Sie auch interessieren
Akupressur: Einfache Techniken für zu Hause // Schmerzen lindern und Stress abbauen (GU Ratgeber Gesundheit)
Aktueller Preis: 18,99 € In wenigen Tagen bei Ihnen mit Amazon
(von 19. April 2025 07:31 GMT +02:00 - Mehr InformationenProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)
Bodybuilding Anatomy
Aktueller Preis: 27,99 € In wenigen Tagen bei Ihnen mit Amazon
(von 19. April 2025 07:31 GMT +02:00 - Mehr InformationenProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)
