Ergometer

Mit einem Ergometer, auch Heimtrainer genannt, kann in den eigenen vier Wänden Ihre Ausdauer trainieren. Das Ergometer beschreibt ein Trainingsgerät, mit dem man die Ausdauerbelastung genau dosieren kann. Der Widerstand wird in der Einheit "Watt" angegeben.

Ergometer bieten mit gezielten Trainingsprogramme die Möglichkeit der Fettreduzierung. Der Kalorienverbrauch hängt vom individuellen Gewicht und Leistungslevel ab.

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