Kohlenhydrate

Organische Verbindungen, die Kohlenstoff, Wasserstoff und Sauerstoff enthalten. Sie sind eine sehr effektive Kraftstoffquelle für den Körper. Das sind 2 Haupttypen von Kohlenhydraten. Einfache Kohlenhydrate sind in Zucker enthalten und komplexe Kohlenhydrate sind in Weizen, Reis, Brot, Kartoffeln usw. enthalten. Sie benötigen für jede komplexe Kohlenhydrate eine lang anhaltende Energie.

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