7-Wochen-Trainingsplan – Kraft und Leistung steigern
Lasst uns über Liegestütze sprechen. Push-Ups werden seit je her von den einen geliebt und von den anderen gehasst. Vielleicht…
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Tipps für deinen Trainingsplan und die richtige Ernährung zum Muskelaufbau
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Im Zusammenhang mit dem Kraftsport bedeutet die wissenschaftliche Definition des Begriffs Krafttraining, “die Fähigkeit, eine Kraft gegen einen Widerstand auszuüben“.…